首を真横に倒して そこから下を向くようにすると 形を作りやすいです 先程と同じように 頭の上に手を置いて その重みで首を伸ばします このストレッチで 首の斜め後ろの筋肉を伸ばすことができます これを左右で行います. 首のシワの一番の原因は コラーゲンの減少によって肌の弾力がなくなる ことです 首も顔と同じ 肌の弾力はコラーゲンで保たれていますから 加齢によってコラーゲンが減ることで深いシワが刻まれてしまうのです.
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