眼精疲労が起こると 首の筋肉が過度に緊張して首の痛みを引き起こすことがあります そもそも パソコンやスマホの画面を見ている時に使っている筋肉は 目の毛様体筋です 毛様体筋はピントを調整する働きをしていて 眼精疲労になると毛様体筋が過度に緊張します 眼精疲労による不快感は 精神的なストレスになることもあります このストレスが首や. 目の周りの筋肉に刺激を伝えやすいツボなので 力の入れすぎには注意してくださいね 4 眉の終点にあるツボ 絲竹空 しちくくう このツボは視力回復や眼精疲労回復に最も効果の高いツボです. 筋肉のリラックスと合わせて 眼精疲労からくる頭痛や首の痛み 肩こり ドライアイに効果的と言われています 眼を温めると まぶたの縁にある マイボーム腺 から皮脂の分泌が促進されます.
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