筋肉を鍛えても その部分の脂肪が筋肉に変わっていくことはありません q ふくらはぎを細くするためには ヒールの高い靴を履くとよい a ヒールの高い靴だと 歩くときに前ももとふくらはぎの筋肉がもっとも多く使われてしまいます. なぜなら 筋肉が増えると消費カロリーが増加して 脂肪燃焼体質 になるので 日常的にも あるいは運動を行った時にも脂肪の燃焼効率がアップするからです お腹回りの脂肪が上手く落ちないとすれば 有酸素運動だけを習慣的に行っていませんか.
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