くるぶしの下からアキレス腱に沿って親指と人差し指でつまんで軽く揉みます ふくらはぎ全体を雑巾を絞るようにして足首から膝まで揉んでいきます 次は両手で足首をつかむようにして親指以外の4本の指を使って足首から膝までさすり上げます 最後は膝裏. ふくらはぎ用のマッサージローラーを探していますか うちの奥さんは立ち仕事なので 脚のむくみがつらいみたいです それでマッサージ機やら圧迫タイツやら電動ローラーやら 次々と買ってきていました だいたい マッサージグッズや健康器具なんて 使うのは最初だけ なんですよね. ふくらはぎが太くなってしまうのです 浮腫み太りのふくらはぎは マッサージで解消できることが多いので ここで正しいマッサージ方法を覚え 本格的な夏までに ほっそりしたふくらはぎを手に入れましょう 短期間でふくらはぎが痩せる方法.
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